La Pausa Activa favorece la postura de las personas, disminuye el estrés, mejora el desempeño laboral, estimula la circulación sanguínea y promueve la integración de quienes conforman la comunidad académica de la Facultad.
La experiencia incluyó una rutina de ejercicios de estiramientos de diferentes grupos musculares y movilidad articular, además de sugerencias posturales para promover hábitos saludables.
La rutina implementada se orientó, principalmente, a la realización de ejercicios preventivos de lesiones osteomusculares y de fortalecimiento muscular, adecuados para el requerimiento de los participantes. Se trabajaron las extremidades superiores e inferiores, la extensión, movilidad articular y estiramiento, entre otros. Además, se realizan actividades de corrección de malas posturas, de control de estrés y relajación.
